06 Haziran 2025 19:28
U******
Hamile biri ve günlük yemesi gereken miktar
Arkadaşlar hamile biri kaç öğün yemeli veyahut da ortalama günlük kaç kalori almalı bilginiz varmı cevaplarsanız sevinirim 🥰
57
3
Cevap
T******
06 Haziran 2025 21:02
Daha iyi bilenler yazar ama ilk 12 hafta normal duzen beslenme 12 hafta 26 hafta arası 300 kalori ek ihtiyac 26 sonrası 400 450 ek kalori Bunun hesabı vardı kisisellestirilmis bmd ya da bmr idi bilen anneler yazar bazen kalori acıgı oluyor ek koyuyorsunuz kendinizde anlarsınız. Ben 3 ana 2 ara ogun alıyordum simdi yatmadan bir ek ogun daha koydum kefir gbi kalorisi dusuk ama sekeri dusurmeyen protein koydum. Siz mideniz yanarsa sutte koyabilirsiniz
Tüm cevapları görebilmek ve yorum yapabilmek için sizi ücretsiz uygulamamızı kullanmaya davet ediyoruz.
