Her Hamile Kesinlikle Okumalı; EMZİRMEK Hakkında !

Merhaba sevgili elika anneleri :) Burada çoğu kişi henüz hamile ve bir çok farklı soru ve sorunlarla uğraşıyor ama o gün gelecek ve minik yavrunuzu kucağınıza alacaksınız, yepyeni bir serüven başlayacak hayatınızda. O yeni serüvende ilk soru ve sorun da işte; EMZİRMEK olacak. Özellikle ilk gebeliği olanlar için bu yepyeni ve tarifsiz bir tecrübe. Şu an size uzak geliyor olabilir ama okuyup aklınızın bi kenarında tutarsanız, zamanı geldiğinde gebelikte okuduğunuz başlıklar arasında en önemlisi olduğunu ileride anlayacaksınız bence 🤗😘 Emzirme serüveniniz başladı ve bir çok soru kafanızda olacak; Emzirebilecek miyim? Sütüm gelecek mi? Meme ucum yetecek mi? Canım acıyacak mı? Sütüm yetecek mi? Bebek doyacak mı? Emzirme kolay mı? Vs vs vs. Bu aşamada bir emzirme danışmanı ile çalışmak gerçekten hayatınızı kurtarır ama herkesin öyle bir imkanı da olmayabilir. O yüzden 3 altın kuraldan bahsetmek istiyorum; • Birincisi prolaktin hormonu arttırma! Emzirme ve sütün gelmesi ilk olarak bu hormona bağlı. Peki bu hormonu nasıl arttırabilirim; emzirerek. Saçma geliyor olabilir ama ne kadar çok emzirirseniz o kadar çok sütünüz gelecek. Emzirme refleksi memenizi uyaracak, bu pompa ile sağma da olabilir. Uyarılan meme sayesinde hormon seviyeniz artacak ve süt üretimini tetikleyecek. Bunu yaziyorum çünkü pes etmenize sebep olan sorunlarla karşılaşabilirsiniz ama pes etmeyin. Prolaktin hormonunu artmasi çoğu kadında adet düzensizliğine sebebiyet verebilir, eskilerin "ezirirken hamile kalmazsın, sütün korur" lafı bu bilimsel gerçekliğe bağlı, aman dikkat her zaman geçerli değil. 😏 Doğumdan 1 yıl sonra hala regl olmayan kadinlar olduğu gibi, 40ı çıktıktan sonra emzirdiği halde hamile kalanlar da var. O yüzden buna çok da güvenmeyin. • Ikinci altın kural oksitosin hormonu! Sütün gelmesi prolaktine olduğu kadar oksitosin hormonuna bağlı. Peki bu hormonun artması için ne yapmalı? çok basit; mutlu olmak 😁 bu süreçte stresten uzak kalmak, psikolojik olarak morali yüksek tutmak, pozitife odaklanmak, en önemlisi kendine ve sütüne inanmak, güvenmek! 👍Saçma gelebilir ama stres direkt sütü etkileyen bir öğe maalesef. Lütfen doğumdan sonra bunu unutmadan her şeyi kafaya takmadan ilerleyin :) • Üçüncü altın kural ise bol bol bol sıvı tüketimi. Onu ye, bunu ye, şunu ye lafları hep hava civa aslında :))) sağlıklı ve kaliteli beslenin, gaz yapan gıdalardan uzak durun, uykunuzu iyi alın veee günde en az 3 4 litre su için! 💙 Dediğim gibi emzirme sürecinde yaşabilecek bir çok sorun var aslında. Sadece kendi yaşadıklarımdan bahsedeyim; birincisi meme ucum olmadığı için bebeğin ağzında meme durmuyordu ilk başta. Doğar doğmaz hiç emmemiş, emmeyi bilmeyen bir bebek ve emzirmeyi bilmeyen bir anne, memeyi ağzında tutamayan minik dudaklar..Bu sorunun çözümü de gene emzirmekten geçiyor çünkü meme ucunu çıkaran en iyi şey bebeğin emmesi ve ağzına verirken sadece ucunu değil kahverengi kısmın tamamını verip, alttan kavrayarak bebegin damağını uyarmak! İkinci yaşadığım sorun meme ucu hassasiyeti ve yaralar, çığlıklarıma kattaki hemşirelerin odaya koştuğunu bilirim.🙈 Gene gözünüzü korkutmak istemem ama bunun çözümü ya da önlemi de kolay; göğüs kalkani ya da gümüş kapak, garmastan pomad :) lansinoh göğüs ucu kremi de olabilir, ama ben de o çok işe yaramadı. Mustela da olabilir. Emzirdikçe geçecek, üçüncü gün ikinciden kolay, dördüncü gün üçüncüden kolay unutmayın🤗.Doğum öncesi e vitamini kullanabilirsiniz ya da bu kremlere başlayabilirsiniz. Benim hatam doğum öncesi başlamamak oldu. Üçüncü sorunum ise emzirirken bebeğin memede uyuması ve yeterince doymayıp kilo almaması..Bebeklerin aslında hepsi anne göğsünde, anne karnında iken amniyotik kese içerisinde kokunun aynısını aldıklari için (memenin kahvrengi kısmındaki toparlaklardan salgılanıyor) uyuma meyilliler 😍 Benim buradaki hatam, her seferinde uyandirmak ve 20şer dakika (sağ ve sol meme) emmesini sağlayıp 2 saatte 3 saatte bir bu beslenme rutinini tamamlamak yerine kıyamayıp uyumasına izin vermek oldu.En iyi uyandırma taktiği soyup tekrar giydirmek ya da alt değiştirmek 😉 bunun gibi bir çook farklı farklı emzirme süreci sorunları var tabi yaşayanlar bilir. En bilineni mastit gibi.. Kucağınızda aç ve aç olduğu için ağlayan, doyması tamamen size bağlı minik bir beden olacak. Onun o sıcaklığı herşeyi yapmak için yeterli motiveyi verecek emin olun👼 Kısacası bütün bunların çözümü ve en önemlisi ASLA PES ETMEMEK !!! Hepinize öncelikle sağlıklı doğum sonrasında bol emzirmeli bol sütlü kolay bir emzirme süreci diliyorum 🤗🥰😘❤💋